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健康饮食:十种蔬菜搭配禁忌

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酒泉市

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发表于 2017-8-4 10:01:163 | 显示全部楼层 |阅读模式

健康饮食:十种蔬菜搭配禁忌

合理的膳食构成,科学而营养的搭配 ,是维持人体健康的重要方面。蔬菜类食物更是与我们的一日之餐密切相关。要正确食用蔬菜,除尽量减少其维生素的损失和毒性外,更重要的是正确地搭配。下面介绍十种重要的蔬菜搭配禁忌,希望对您能有所帮助。

1、 萝卜(菜菔、芦菔)

严禁与桔子同食,否则易患甲状腺仲;忌与胡萝卜、何

首乌、地黄同食;服人参时也应忌食。

2、甘薯(红薯、白薯、山芋)

不能与柿子同食,两者相聚后会形成胃柿石,引起胃胀,腹痛、呕吐,严重时可导致胃出血等,危及生命;也不宜与香蕉同食。

3韭菜(起阳草、懒人菜)

不可与菠菜同食,二者同食有滑肠作用,以引起腹泻;不可与蜂蜜同食,同食易起心痛;不可与牛肉同食,同食令人发热动火。这里要特别提醒各位朋友,炒菜时注意不要放韭菜,况且色泽搭配也不科学。

4、茄子(落苏、昆仑紫瓜)

忌与黑鱼、蟹同食、同食有损肠胃、并且,一般过老的茄子不宜食,易引起中毒。

5、菠菜(菠棱菜、赤根菜)

不宜与豆腐同食,易使人缺钙,当然亦忌与韭菜同食。

6、南瓜(番瓜、倭瓜、饭瓜)

不可与富含维生素C的蔬菜、水果同食;不可与羊肉同食,否则易发生黄疸和脚气病

7、竹笋(笋)

不宜与豆腐同食,同食易生结石;不可与鹅肉同食,同食令人腹胀;不可与糖同食;不宜与羊肝同食。

8、茭白(茭瓜、茭笋)

不宜与豆腐同食,否则易形成结石。

9、芹菜(旱芹药芹、香芹)

忌同醋食,否则易损伤牙齿;不宜与黄瓜同食。

10、芥菜(护生草、菱角菜)

忌与鲫鱼同食,否则易引发水肿。


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发表于 2017-8-7 13:33:393 | 显示全部楼层
合理的膳食构成,科学而营养的搭配 ,是维持人体健康的重要方面
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发表于 2017-8-7 16:10:393 | 显示全部楼层
科学而营养的搭配 ,是维持人体健康的重要方面
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发表于 2017-8-7 22:46:073 | 显示全部楼层
学习借鉴。
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发表于 2017-8-8 10:33:543 | 显示全部楼层
饮食要健康,要学会搭配。 学习到了   
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天水市

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发表于 2017-8-8 16:24:083 | 显示全部楼层
要正确食用蔬菜,除尽量减少其维生素的损失和毒性外,更重要的是正确地搭配。
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发表于 2017-8-10 10:18:153 | 显示全部楼层
长知识了!
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陇南市

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发表于 2017-8-10 10:21:493 | 显示全部楼层
为了家人的饮食健康,赶紧收藏吧!
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发表于 2017-8-14 15:32:563 | 显示全部楼层
学习,收藏!
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发表于 2017-8-21 15:31:223 | 显示全部楼层
学习了,收藏。
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