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老年人養身經

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发表于 2019-5-8 15:06:16 | 显示全部楼层 |阅读模式
老年人養身經:
   魚生火,肉生痰,青菜豆腐保平安。
   
母雞燉大棗,常食抗衰老。
   
飯前先喝湯,老了不受傷。
   
飲食八分飽,百歲不顯老。
   
動為綱,素為長,切忌怒,酒適量。
   
該吃吃,該喝喝,啥事別忘心裡擱。
   
樹老怕空,人老怕松,從嚴以終。
   
基本吃素,飯後百步。
   
遇事不怒,勞逸適度。
   
身怕不動,腦怕不用。
   
氣大上身,量小短壽。
   
春捂秋凍,少生雜病。
   
不求虛胖,但求實壯。
   
不氣不愁,活到白頭。
   
練出一身汗,小病不用看。
   
早起活活腰,一天精神好。
   
少吃有滋味,多吃傷脾胃。
   
飯前喝口湯,強似開藥方。
   
吃飯不要鬧,吃飽不要跳。
   
想長壽,多吃豆腐少吃肉。
   
勤吃藥不如勤洗腳。
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